大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长高的最有效方法，吃赖氨酸可以长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、赖氨酸可以促进儿童的生长和身高。赖氨酸是人体维持正常生长和能量产生的必需氨基酸之一。人体不能自我合成，食物中鱼、肉、坚果含量高。
2、如果儿童经常食用赖氨酸含量高的食物，或者在食物中添加少量的亮氨酸，可以刺激胃蛋白酶和胃酸的分泌，增加胃的分泌，促进儿童的食欲，促进儿童的生长发育。
3、同时，赖氨酸可以减少儿童尿中钙的排泄量，并能与钙、铁等矿物质螯合形成可溶性小分子单体，可以促进儿童对这些矿物质元素的吸收，从而促进儿童的生长。
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